Foto Pisang Kepok/Pisang Gepeng. Photo hasil jepretan sony A-500

Rugi Kalau Ditolak, Ini Manfaatnya Jika Dikasih Air Rebusan Kulit Pisang.

Pisang adalah salah satu buah yang sering kita jumpai di pasaran. Tentu akan lebih mudah untuk membelinya dan diolah menjadi jus, gorengan, rebus atau bahkan dimakan langsung juga lebih bagus.

Rutin memakan pisang itu berarti kebutuhan serat, antioksidan, mineral dan vitamin tercukupi. Tentu, ini menjadikan kesehatan tubuh dan kebugarannya akan lebih terjaga apalagi dimasa pandemi covid-19 ini.

Dilansir dari IDNtimes.com ada kabar baik baik bagi kamu yang memiliki masalah dengan gula darah.

Yaitu, kandungan pektin dan pati dalam pisang dapat menyeimbangkan gula darah. Selain itu pisang juga dapat mengurangi nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut.

Manfaat itu bisa kamu dapatkan jika kamu memakan pisang yang udah mateng ya!

Tapi apa ada juga manfaat pisang yang masih mentah? Soalnya dibeberapa daerah di Jawa, kadang dalam kulinernya terkadang menambahkan pisang mentah sebagai makanan olahan dan juga makanan ringan. Sebut saja, rujak bebek, rujak uleg, keripik pisang dan lainya.

Tentu ada!

Oleh sebab itu mari kita lanjut pembahasan ini yang bertema.

Rugi Kalau Ditolak, Ini Manfaatnya Jika Dikasih Air Rebusan Kulit Pisang Matang Dan Pisang Mentah.

Apa sih yang ada dalam air rebusan kulit pisang matang sehingga bermanfaat bagi kesehatan dan rugi kalau ditolak?

Kulit Pisang. Photo by Julia Kuzenkov on Unsplash

1. Potasium yang baik untuk Jantung kamu

Kandungan Potasium yang ada dalam rebusan kulit pisang membantu memelihara kesehatan jantung kamu. Nggak cuma itu ya, bagi kamu yang sering kena tekanan darah tinggi juga bisa memanfaatkan air rebusan kulit pisang ini untuk menurunkannya. 

Kesehatan kardiovaskuler terjaga berkat kandungan kalium yang bukan hanya berperan penting dalam pengaturan keseimbangan cairan tubuh tapi layaknya vasodilator, air rebusan kulit pisang ini mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri.

Jadi, kerja jantung kamu tidak terlalu berat dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

2. Dopaminya memperbaiki kualitas tidur

Tidur yang berkualitas itu punya beberapa ciri, anataralain ketika kamu bangun (selesai tidur) ada perasaan segar, tubuh berasa bugar dan penuh energi untuk beraktivitas. Mungkin kamu pernah merasakan ini.

Nah, coba diingat kembali, apa yang kamu lakukan sebelum tidur setelah berdoa!?

Sudah pernah nyobain minum air rebusan kulit pisang sebelum tidur? Kalo belum, kamu sebaiknya tahu info ini.

Dilansir dari jawapos (22/4) menyebutkan bahwa tingginya kadar triptofan, serotonin, dan dopamin dalam rebusan pisang dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur.

Kamu pasti nggak nyangka kalau rebusan kulit pisang bisa memperbaiki kualitas tidurmu.

Gimana, Mau dicoba!?

3. Magnesium dan Mangannya membantu kepadatan mineral tulang

Tetap sehat dan kuat di usia senja itu nggak instan ya.

Klepusher perlu mendapatkan asupan makanan yang kandungannya dapat menjaga tulang agar tetap padat dan kokoh.

Nah, salah satunya, kamu bisa pakai air rebusan kulit pisang ini untuk dijadikan kontributor dalam kepadatan mineral tulang.

Jika kamu rutin meminum ini, efeknya amazing banget. Kamu bisa memperlambat bahkan mencegah osteoporosis sedini mungkin sebelum usia mula meredup.

4. Vitamin A, C dan antioksidannya menjaga sistem kekebalan tubuh.

Di tengah pandemi sing ora uwis-uwis (Bahasa: yang tak kunjung selesai), menjaga sistem kekebalan tubuh itu hal yang paling utama. 

Jadi, kalau sudah makan daging pisangnya, maksimalkan dalam memanfaatkan buah pisang untuk menjaga daya tahan tubuh dengan merebus kulitnya dan diminum airnya. Jadi, enaknya dapet, sehatnya juga dapet.

Asoy, kan...!

Bagi kamu yang mungkin baru memulai kebiasaan minum air rebusan kulit pisang ini pastinya akan mengeluhkan rasa sepet dilidah dan rasa-rasa aneh lainnya.

Jangan khawatir, Sparklepush ada tips untuk mengatasinya.

Siapkan bahannya:

Kulit pisang secukupnya

1 gelas air

Madu (secukupnya)

Kayu manis (secukupnya)

Sangrailah kulit pisang sampai berubah menjadi kehitaman. 

Panggang kulit pisang dengan suhu 65⁰C selama 30-45 menit.

Jika sudah mengering, giling kulitnya dan simpanlah di wadah yang kedap udara.

Rebuslah air hingga mendidih kemudian tambahkan hasil gilingan kulit pisang kering tadi ke dalam air yang mendidih, seduh dan saringlah. 

Tambahkan madu dan kayu manis sesuai selera. 

dan...

Selamat mencoba